Energija i performanse

  1. doppelherz.hr
  2. Proizvodi
  3. Energija i performanse

Proizvodi za energiju i performanse

Kategorije

Poletite - s energijom i učinkovitošću 

Umorni ste i iscrpljeni? Zahtjevi prema Vama i onima oko Vas sve su veći. Pojačana aktivnost u školi ili na fakultetu, maksimalna koncentracija i produktivnost na radnom mjestu. A onda želite udovoljiti obitelji i prijateljima u svoje slobodno vrijeme. Umor i iscrpljenost simptomi su našeg vremena. Počnite brinuti o sebi i o svome zdravlju na vrijeme! Naučite reći "ne" na prijateljski način i uzeti slobodno vrijeme za sebe. Također, važno je da svoj organizam opskrbite odgovarajućim hranjivim tvarima. Kompleks vitamina B skupine posebno ima važnu ulogu za živce i metabolizam energije. 

Vitamin B12 - protiv umora i iscrpljenosti 

Vitamin B12 je jedan od vitamina koji su potrebni za zdrav živčani sustav i proizvodnju energije. Vitamin B12 također pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti. 

Iako imamo dostupnu dovoljnu količinu raznovrsne hrane, odnosno namirnica veliki broj ljudi nije dovoljno opskrbljen vitaminima i elementima u tragovima. 

Mnogo je razloga za nedovoljnu opskrbu vitaminom B12: 

  • svi vitamini B skupine, uključujući i vitamin B12, vrlo su osjetljivi i mogu se lako uništiti kuhanjem i skladištenjem.
  • Vitamin B12 nalazi se u mnogim proizvodima životinjskog podrijetla poput mesa, jaja i mlijeka, dok se rijetko nalazi u hrani biljnog podrijetla. Oni koji slijede čisto vegetarijansku prehranu i također ne konzumiraju mliječne proizvode i jaja, ne unose gotovo nimalo vitamina B12 svojom prehranom.
  • Za apsorpciju vitamina B12 u tijelu potreban je poseban protein. Nažalost, proizvodnja tog proteina opada s godinama, pa tijelo ima i manje dostupnog vitamina B12. 

Svestrani vitamin B12: 

  • doprinosi normalnom metabolizmu energije 
  • doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava 
  • pomaže smanjiti umor i iscrpljenost 
  • podržava normalnu funkciju imunološkog sustava 
  • pridonosi normalnoj psihičkoj funkciji 
  • doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica 

Dovoljan unos vitamina B12 igra važnu ulogu za zdravlje, energiju i učinkovitost! 

L-arginin – aminokiseline su važne građevne jedinice proteina 

Biti učinkovit, fit i vitalan, to je ono što svi želimo. Osim dovoljnog kretanja, važnu ulogu u tome ima i prehrana. Nisu važni samo vitamini, minerali ili elementi u tragovima, već i aminokiseline. 

Ljudi se sastoje od 20% bjelančevina, koje sudjeluju u gotovo svim biološkim procesima i preuzimaju ključne funkcije. Aminokiseline se smatraju osnovnim građevnim materijalom proteina i stoga se nazivaju i "građevnim materijalima života". 

Bjelančevine unosimo kroz hranu, primjerice iz ribe, mesa, jaja, sira ili soje. Te proteine ​​naše tijelo mora razgraditi u aminokiseline i zatim ih pretvoriti natrag u tjelesne proteine ​​prema specifičnom planu.  

Dakle, tjelesni protein koji gradi strukturu našeg organizma nastaje od proteina iz hrane. 

Neke aminokiseline tijelo ne može samo proizvesti te se moraju unositi prehranom, nazivamo ih esencijalnim masnim kiselinama.  

Neke aminokiseline, poput arginina i histidina, naše tijelo proizvodi samostalno, ali u određenim uvjetima poput stresnih situacija ne proizvodi ih u dostatnim količinama. Zbog toga se nazivaju poluesencijalnim aminokiselinama. 

8 esencijalnih aminokiselina:
(Potrebno ih je unositi putem hrane) 

  • Fenilalanin 
  • Triptofan 
  • Valin 
  • Izoleucin 
  • Leucin 
  • Lizin 
  • Metionin 
  • Treonin 

2 poluesencijalne aminokiseline:
(Potrebno ih je unositi kada su povećane potrebe organizma) 

  • Arginin 
  • Histidin 

Savjet: Aminokiseline u dodacima prehrani trebaju imati prirodnu strukturu. To je označeno sa "L-" ispred aminokiseline (na primjer "L-lizin").